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新闻中心 /News 
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02 2024-01
半岛综合体育“瑜”悦身心 “伽”倍健康
半岛综合体育为提高辖区老年居民的生活品质和身体素质，丰富辖区居民文化生活，近日半岛综合体育，苏锦街道万达社区迎来了第一次瑜伽系列课程，辖区二十余名居民积极报名参加了该课程。 课堂上，瑜伽老师先带领大家聆听了轻音乐，一...
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02 2024-01
半岛综合体育几组瑜伽动作你能做几个？
半岛综合体育现在的这个时代呀，条件也是越来越好了，现在小姐姐们都喜欢把自己的身材打扮的非常的棒呀半岛综合体育，要么去健身房里面以待，或者是瑜伽室里面以待非常棒?今天小编就给大家带来一位非常喜爱练习瑜伽的一位小姐姐，这样...
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02 2024-01
半岛综合体育简单3个瑜伽动作 快速瘦全身(图)
半岛综合体育：下面3个瑜伽动作既能瘦腰腹又能瘦腿，在坚持这3个动作的同时，配合做一些有氧运动，能快速瘦全身，赶紧行动起来吧。 挺胸站直，一边慢慢呼吸一边反复踏步。要求大腿与地板平行，从脚跟部尽量活动开来。最初，每天可...
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02 2024-01
半岛综合体育瑜伽初学者入门指导 怎么练才好
半岛综合体育瑜伽，作为近几年来时髦的健身运动，深受广大女性喜爱。瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜从内及外，带给我们优雅的气质、轻盈的体态，提高人的内外在的气质，增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发...
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02 2024-01
半岛综合体育新手必学的瑜伽拉伸动作柔软你僵硬的身体！
半岛综合体育此视频中包含婴儿式、猫伸展式半岛综合体育、眼镜蛇式、金刚坐、仰卧扭转式等拉伸放松的体式。 02.视频中老师的领练讲解非常详细半岛综合体育，尽量跟上老师的动作。注意保持呼吸节奏。放松身心，清除杂念。用一套全...
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02 2024-01
半岛综合体育瑜伽就是简单的拉伸？NO还要注意力量和平衡
半岛综合体育说到瑜伽，在绝大多数人意识里，就是拉伸四肢，达到减肥塑形的目的。于是就会出现部分误区，如瑜伽就是拉伸，在家就可以练习；或者是想要练好瑜伽半岛综合体育，只有柔韧性强的才能做到，因此会让很多身体僵硬者望而却步。...
