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新闻中心 /News 
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24 2024-06
经常练这8个瑜伽体式的女人50岁时身材皮肤还能美如2星空体育
星空体育呼吸：让呼吸引导你进入并完成每个瑜伽姿势，步调要保持在放松的状态。用鼻腔进行深呼吸，设想自己腰部围绕着一圈宽宽的松紧绷带。吸气的时候，把绷带向各个方向扩张——前、后、左、右。呼气时星空体育官网，在把绷带拉回。 ...
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24 2024-06
星空体育官网20个开挂的瑜伽体式瑜伽达人你能做到几个？
星空体育官网虽然说，瑜伽练习不在于体式，但是，如果一直停留在自己可以做到的体式星空体育官网，不去进一步挑战，这会妨碍你对身心的进一步探索哦。 小编一直觉得星空体育官网，每个体式都有进步的空间，但不是为了进步而进步，是...
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24 2024-06
身体好不好脚部瑜伽一测就星空体育知道！
星空体育每天习惯了坐姿、站姿星空体育、仰卧、俯卧的瑜伽体式，在按摩身体内部器官的同时，很多时候我们却忽略了身体的另一个重要部位—— 脚部被称为“人体的第二心脏”对应人体器官的多个反射区，很多我们不能直接刺激到的星空体...
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24 2024-06
星空体育官网家里的创意瑜伽辅具原来瑜伽还可以这样练
星空体育官网在家庭习练中寻找合适的辅具时，需要记住是，辅具应该成为你练习的一部分，是你身体的“延伸”。 无论是入门者还是资深习练者，都可以根据实际情况选择辅具，帮助自己更好地实现正位，让习练更安全。 3、头部落地后...
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24 2024-06
星空体育最罕见的瑜伽体式好处多到10个手指头数不过来
星空体育1、跪姿，腰背挺直，脚尖点地，吸气星空体育，将右脚脚背靠在左大腿前侧，右膝跪地，双臂自然垂于体侧。 2、呼气，左腿向前跨步，使左大腿与地面平行星空体育星空体育。左臂下右臂上，双臂向上，双掌相对。保持数秒，身体...
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24 2024-06
星空体育16个常见的瑜伽体式正误对比图你都做对了吗？
星空体育官网这里要注意下方支撑腿要用力的向下踩，平衡腿和脊柱要向两侧用力的延展，将身体稳定。 四柱式除了手肘的问题，头顶和脚后跟也需要用力将“身体”这根绳子“拉直拉长”，腹部收紧 下方腿肌肉收紧用力的踩地面并且垂直...
