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新闻中心 /News 
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04 2024-08
健身你做对了吗？星空体育·(中国)官方网站六种错误锻炼加速衰
星空体育平台积极锻炼，对健康非常有益，但不正确的方式反而会对身体有损伤，只有掌握正确的方式才能有效地帮你达到锻炼目的。你的健身做对了吗？今天人民健康网与你聊聊健身的话题。 每周起码锻炼3次，才能享受运动益处。每周锻炼...
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04 2024-08
“全民健身日”活动丰富多彩 科学健身助力健康中星空体育平台国
星空体育平台2019年8月8日是国家第11个“全民健身日”。过去十年间，中国的全民健身事业经历长足发展，各地健身场地设施建设不断完善，百姓健身热情愈发高涨，科学健身的理念逐渐深入人心。 今年的“全民健身日”恰逢第二届...
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04 2024-08
健身先健脑！11个健身误区别星空体育·(中国)官方网站再瞎练
星空体育肌肉需要休息和恢复的时间，如果每天都训练同一肌群，肌肉可能会缺乏恢复的时间，从而导致肌肉受损和生长缓慢。 合理的锻炼方式是保证充足的休息时间，目标肌群2-3天锻炼一次，劳逸结合，才能提升增肌效率。 有氧运动...
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04 2024-08
长期健身的人和不健身的人星空体育·(中国)官方网站差距大到你
星空体育·(中国)官方网站长期健身的人，与不健身的人在多个方面存在明显的不同，主要体现在以下几个方面： 1、身体状况方面：健身的人通常拥有更好的心肺功能、更强的肌肉力量和耐力，身体的柔韧性和平衡能力也更出色，精力往往...
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04 2024-08
星空体育·(中国)官方网站迎接“全民健身日” 百余名跑友欢乐
星空体育今年8月8日是我国第16个“全民健身日”，为引导群众积极投身全民健身，全力唱响“全民健身与奥运同行”，8月3日上午，县马拉松协会组织开展全民健身环城跑活动，百余名跑友欢乐开跑。 清晨6点，伴随着一声声振奋人心...
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04 2024-08
全民健身——农民趣味运动会庆丰收星空体育平台
星空体育平台当日，一场别开生面的农民趣味运动会在吉林省长春市净月高新技术产业开发区玉潭镇友好村举行，来自周边多个村镇的近百名参赛选手在六个取材于农村日常生活的趣味运动项目中一决高下，在欢声笑语中喜迎收获季的到来。 当...
