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　　引体向上是一种经典的全身性力量训练运动，它主要锻炼多组肌肉群，包括背部肌肉、上肢肌肉和核心肌群等。

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　　普拉提是一种以约瑟夫·普拉提命名的低冲击性身心锻炼方式，它结合了身体控制、呼吸、强化和伸展。

　　普拉提是一种注重身体控制星空体育、呼吸、强化和伸展的运动形式，它旨在提高身体的灵活性和核心稳定性，改善姿势，减少受伤风险，并增强整体身体力量。

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　　健腹轮是一种流行的健身工具，常被用于锻炼腹部核心肌群。它的设计原理是通过滚动前移的动作，使身体形成一道从头部到脚跟的直线，从而有效激活腹部肌肉，包括腹直肌、腹外斜肌和腹内斜肌。

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