星空体育这个需要看训练情况而定，运动与洗澡之间最好能够隔开一定的时间，不需要太长，只要在脱离训练状态后，你感觉到心率平和星空体育，体温回到正常范围就可以洗澡了。

　　在训练后，人的免疫力会有一个短暂的下降。由于大部分人的洗澡时间相对比较被动，在健身房里只能练完就洗澡，所以注意力应该更多的放在水温和洗澡后的保暖上，防止感冒星空体育。

　　昨天在家用软件练了半个小时的样子，练完出了一身汗，拉伸8分钟星空体育，自觉有点超负荷，但属于可以接受的范围。

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　　正规说是体温略降下来一些就可以去了，实际上 水不要太烫的话 当时就可以去了，