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新闻中心 /News 
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06 2024-02
20个高手健身总结太实用星空体育了！
星空体育今天总结一些高手的训练经验，都是前人经历痛苦和深坑换来的宝贵知识。无论新手老手，把它看完！可以帮你在健身的道路上少走很多弯路。 健身只是一种生活习惯和需求。就像有的人喜欢读书，有的人喜欢看剧。放平自己的心态，...
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06 2024-02
健身必练的10个动作每一个都无可替星空体育代！
星空体育一般一个部位可以有很多个动作训练到，但以下挑选的10个黄金动作，建议你一定要安排到你的日常训练计划中，因为它们真的无可替代！ 锻炼腿部、臀部肌肉的王牌动作星空体育，而同时还调动了多部分肌肉发力，对减脂同样有效...
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06 2024-02
华人健身领导品牌星空体育-精英健身年度盛典荣耀绽放健康之光
星空体育近日，由健身领导品牌精英健身主办的“精英之夜”2024 年度盛典暨享“瘦”100 天精英减脂塑形赛颁奖礼在长岛举行。广大侨商、侨领、长岛名流等近200多位嘉宾出席了这场主题为“We are the Champi...
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06 2024-02
全民健身“生龙活虎”点燃杨浦星空体育的城市活力
星空体育龙行龘龘，近来成为人们迎新春的一句流行语。愈发“生龙活虎”的全民健身，成为城市焕发新活力的“助燃剂 高品质的健康服务场所，是社区“15分钟体育生活圈”的“点睛之笔”——听闻新开了一家社区市民健身中心，离家不过...
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06 2024-02
星空体育练习瑜伽有什么好处
星空体育我们知道练习瑜伽可以陶冶我们自身的情操，而且练习瑜伽可以有效地帮助我们健身减肥。那么练习瑜伽还有什么好处呢? 而美国旧金山监狱，对暴力上瘾者利用瑜伽和戏剧治疗，帮助他们冷静下来，从而帮助他们找到自己具有侵略性...
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06 2024-02
星空体育瑜伽小知识
星空体育2⃣深吸气，跳步分开两腿（或双手扶胯保持平衡向后撤一侧腿），两脚距离约同于腿长（根据自身身高约一米左右）。两臂侧平举与肩齐，手掌朝下。手臂与地面保持平行。 3⃣右脚向右旋转90度，左脚稍转向右，左腿从内侧保持...
