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半岛综合体育练瑜伽的注意事项:九个误区千万别犯
半岛综合体育因为练习瑜伽,身体才变得柔软,而非身体柔软的人才适合练习瑜伽,这是多数人对瑜伽的误区半岛综合体育。瑜伽讲求适度即可,并不追求动作完成的幅度大小,只要练习者尽力而为便可收到理想的效果。
瑜伽虽然在女性群体中受到了莫大的欢迎,但瑜伽并非女性的专利。其实男士更需要瑜伽来放松身心缓解压力。印度大师级的瑜伽人物几乎都是男性,在西方瑜伽的追随者中男士也并不比女士少半岛综合体育半岛综合体育。
许多人只在意自己的做得是否漂亮,不注重动作和呼吸的配合及静心冥想半岛综合体育,而瑜伽是身心灵的内外兼修,瑜伽的法只是瑜伽的一部分,冥想和呼吸是最重要的。心态平和健康了,身体才会更健康半岛综合体育。